Méditation

Méditation : la pratique au sens large, sans nous limiter au seul protocole MBSR. Vous trouverez ici nos méditations guidées audio à télécharger, des fiches pratiques sur l’attention au souffle, le body scan, la marche méditative, la méditation de la bienveillance ou la pratique en silence. Nous publions des comparatifs des principales écoles laïques francophones — pleine conscience, méditation transcendantale, vipassana, zen Soto, école occidentale — sans hiérarchiser ni promouvoir. Nos auteurs sont praticiens expérimentés et journalistes, jamais vendeurs de stage. Vous y trouverez aussi des chroniques pour démarrer seul à la maison, des conseils pour traverser les phases difficiles, et des entretiens avec des chercheurs qui distinguent ce que la science a démontré de ce qui relève encore de la croyance.